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初夏养颜常吃清火排毒食物

发布时间:2017-06-21 14:43:47  点击数:
  夏季暑湿之毒会影响人体健康,虽然我们会通过排汗、排尿、排便等方式排毒,但这些地方一旦出了问题,会变成毒素长期积累。吃些凉性蔬菜有利于除烦解暑,清热泻火,排毒养颜
 
  1、苦瓜
 
  中医认为,苦瓜味甘性平,解毒排毒、养颜美容,可除邪热,清除体内的有害物质,解劳乏,清心明日,因此是为首选。
 
  2、绿豆
 
  绿豆汤非常适合夏天食用。它具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的作用,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,神清气爽,心旷神怡。
 
  3、丝瓜
 
  丝瓜具有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤,能消暑解热。
 
  4、莲子
 
  性微凉、味甘涩,功能养心补脾、补肾固摄。除含蛋白质、糖类、少量脂肪、多种维生素外,还富含磷、钙、铁等矿物质。所含莲心碱有强心降压、平静性欲之功。