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感冒如何食补比较好

发布时间:2017-06-21 14:40:25  点击数:
 
  感冒了,吃什么食物比较好?
 
  其实,想要感冒快点儿好起来,除了吃药,打针,我们还可以多吃点儿对感冒有辅助治疗功效的食物哦!今天,小折就为大家介绍8种食物,帮助生病的小伙伴快点赶走感冒!
 
  1、洋葱
 
  洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。
 
  2、生姜
 
  小时候,每次下雨回家,妈妈总会端上一碗热热的姜汤。这是因为生姜可以散寒发汗,适用于风寒感冒。所以当你感觉浑身黏哒哒的,那么这时候就喝一杯姜汤吧,去去身体的寒气。
 
  3、梨子
 
  梨子有生津止渴,清热止咳的功效,也可以与很多东西搭配,比如说川贝,冰糖,蜂蜜等,对缓解感冒很有效的。
 
  4、萝卜
 
  萝卜味辛甘,性凉,有清热解毒、止咳化痰的作用,对风热感冒引起的咳嗽痰多者,更加适用。民间有萝卜糖水的说法,就是将萝卜洗净,切成薄片,放于碗中,上面放上糖,搁置一夜,就溶成萝卜糖水,多次饮用,有良好的止咳化痰的功效。
 
  5、大白菜
 
  大白菜味甘、性微寒,水分多,富含较多钙质、粗纤维和维生素。《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃,除胸中烦,解酒渴,消食下气,治瘴气,止热气嗽。冬季尤佳,利大小便”。治疗感冒通常使用大白菜的根部。
 
  6、荸荠
 
  在感冒的时候,如果觉得喉咙肿痛,嘶哑的话,可以食用荸荠。无论生吃,还是煮着、蒸着吃都有减轻喉咙疼的功效,但是煮熟了吃更好。所以在喉咙痛的时候,觉得煮吃很麻烦的话,可以榨汁或者削皮直接吃,喉咙会好一些。
 
  7、紫苏
 
  紫苏可以药食两用,可以预防冬季气候严寒感冒咳嗽的发生。中医认为紫苏叶具有解表散寒的功效。中医药典记载,紫苏叶性温味辛,具有解表、散寒、理气的功效。适用于感冒风寒、恶寒发热、咳嗽、气喘、胸腹胀满等病症。
 
  8、大蒜
 
  蒜是日常饮食中不可缺少的调味品,大蒜内含一种叫“硫化丙烯”的辣素,这种辣素的杀菌能力可达青霉素的十分之一,对病原菌和寄生虫都要很好的杀灭作用,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。